睡眠は私たちの心身の健康にとって欠かせないものです。しかし、多くの人が良質な睡眠を取ることに苦労しています。不眠症は、寝つきが悪い、夜中に何度も目覚める、早朝に目覚めてしまうなどの症状が続く睡眠障害です。もし皆さんが不眠症の症状に悩まされているなら、その原因を理解することが改善への第一歩となるでしょう。 この記事では、不眠症の主な原因について詳しく解説していきます。以下に挙げる10の要因は、単独で影響を及ぼす場合もあれば、複数の要因が絡み合って症状を引き起こすこともあります。 不眠症の主な原因 それでは、 ...
